Ես նեյրոկենսաբան եմ և ամբողջ կյանքում ուսումնասիրել եմ մարդու ուղեղը!Երջանկության համար մարդուն պետք է 4 բան!
Հավատացեք գիտությանը և ոչ աստղագետներին:
Համացանցում կան բազմաթիվ խորհուրդներ երջանկության հասնելու համար այն մարդկանցից,ովքեր դրա մասին գաղափար անգամ չունեն:
Հավատացեք նեյրոկենսաբաններին,որոնք ուսումնսաիրել են մարդու ուղեղը և հաստատ գիտեն,թե ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ լինելու համար:
Ահա ամերիկացի նեյրոկեսնաբան Ալքս Կորբի պատկերացումները դրա վերաբերյալ.
1.Հարց տվեք,թե ինչի համար եք շնորհակալ ճակատագրից: Երախտագիտության զգացողությունը շատ լավ է ազդում ուղեղի վրա:Երախտագիտության զգացողությունը ավելացնում է հակադեպրեսանտ բուպրոպիոնի արտադրությունը,խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը:Ապահովում է այդպես երջանկության զգացեղությունը:
2.Արտահայտեք բացասական զգացողությունները:Փորձեք հասկանալ ձեր տխրության և բարկության պատճառները:Բարձրաձայնեք դրանք:Դրա մասին խոսելիս ձեր վիճակը թեթևանում է,սիկ դրանց ազդեցությունը՝թուլանում:
3.Որոշումներ ընդունեք.Որոշումների ընդունումը բերում է թեթևություն, իսկ խնդիրները լուծված են թվում: Որոշումներ ընդունելը նպաստում է խնդիրների լուծմանը:
4.Դիպչեք մարդկանց.Մեր ուղեղը մերժման ժամանակ ոտքի կոտրվածքի նման ցավ է զգում:ուղեղի համար շատ կարևոր են մարդկային շբումները:
Ամբողջական նյութը՝ այստեղ
ՔՊ-ականներն ահաբեկում են անգամ անչափահասներին. «Հրապարակ»
«Հայկական ավիաուղիները» Երևան է տեղափոխել իր առաջին Boeing 737-800 տիպի ինքնաթիռը. «Հետք»
Երևանում և մարզերում լույս չի լինի. հասցեներ
ՌԴ ԱԳՆ-ն «The Insider»-ի «ռուս գործակալների Երևանում գտնվելու» մասին լուրն անվանել է կեղծ
«Հրապարակ». Հավաքին մասնակցելու համար ազատել են պաշտոնից
«Նախընտրական Հայաստանը թուրք-ադրբեջանական ծրագրերում» թեմայով փորձագիտական քննարկում տեղի կունենա
Իշխանությունների թիրախում են ակտիվ արցախցիները. «Հրապարակ»
ՔՊ՝ 28,8 %, «Ուժեղ Հայաստան»՝ 14,9%, «Հայաստան»՝ 12,1%, ԲՀԿ՝ 8,7 %, «Միասնության թևեր»` 5,8 %․ սոցհա...
«Մասկա օպերացիա». իրավապահները հրահանգ են ստացել. «Հրապարակ»
ԱՄՆ-ն Իրանի հետ կապ ունեցող 89 առևտրային նավ է կալանել ծովային շրջափակումն սկսելուց ի վեր