Ես նեյրոկենսաբան եմ և ամբողջ կյանքում ուսումնասիրել եմ մարդու ուղեղը!Երջանկության համար մարդուն պետք է 4 բան!
Հավատացեք գիտությանը և ոչ աստղագետներին:
Համացանցում կան բազմաթիվ խորհուրդներ երջանկության հասնելու համար այն մարդկանցից,ովքեր դրա մասին գաղափար անգամ չունեն:
Հավատացեք նեյրոկենսաբաններին,որոնք ուսումնսաիրել են մարդու ուղեղը և հաստատ գիտեն,թե ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ լինելու համար:
Ահա ամերիկացի նեյրոկեսնաբան Ալքս Կորբի պատկերացումները դրա վերաբերյալ.
1.Հարց տվեք,թե ինչի համար եք շնորհակալ ճակատագրից: Երախտագիտության զգացողությունը շատ լավ է ազդում ուղեղի վրա:Երախտագիտության զգացողությունը ավելացնում է հակադեպրեսանտ բուպրոպիոնի արտադրությունը,խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը:Ապահովում է այդպես երջանկության զգացեղությունը:
2.Արտահայտեք բացասական զգացողությունները:Փորձեք հասկանալ ձեր տխրության և բարկության պատճառները:Բարձրաձայնեք դրանք:Դրա մասին խոսելիս ձեր վիճակը թեթևանում է,սիկ դրանց ազդեցությունը՝թուլանում:
3.Որոշումներ ընդունեք.Որոշումների ընդունումը բերում է թեթևություն, իսկ խնդիրները լուծված են թվում: Որոշումներ ընդունելը նպաստում է խնդիրների լուծմանը:
4.Դիպչեք մարդկանց.Մեր ուղեղը մերժման ժամանակ ոտքի կոտրվածքի նման ցավ է զգում:ուղեղի համար շատ կարևոր են մարդկային շբումները:
Ամբողջական նյութը՝ այստեղ
Բաժանվելը լավ է ազդել․ Աննա Հակոբյանը խնջույքի ողջ ընթացքում պարել է. «Հրապարակ»
Խամենեին վիրավորվել է ոտքերի շրջանում պատերազմի սկզբում․ նա գտնվում է խիստ անվտանգ վայրում
Բնակարանային գողություններ կատարող Հրազդանի 2 բնակիչները հայտնաբերվել են,գողությունները՝ բացահայտվել
Իշխանափոխությունից հետո նախաձեռնելու եմ համաժողովրդական դրամահավաք՝ Նիկոլի բնակարանը գնելու համար
Իրանը թույլատրել է Հնդկաստանի դրոշի ներքո նավարկող տանկերներին անցնել Հորմուզի նեղուցով
Նախարարի մոր ընկերությունը շարունակում է պետպատվերներ ստանալ. «Ժողովուրդ»
Հայաստանում Թուրքիայի քաղաքացիների անվամբ գրանցված է 60 միավոր անշարժ գույք
Հրազդանում հայտնի «Ծովինար» ջրամբարից 4-րդ օրը ջրասուզակը հայտնաբերեց ջրահեղձ եղած կնոջ մարմինը
Փաշինյան, Արցախ անունը երբեք չես կարողանալու ջնջել, քո թանաքը անզոր է մեր հայ տղերքի այրան դեմ
Պետական աշխատողները կրկին լրացուցիչ կվարձատրվեն․ պետբյուջեից կհատկացվի մոտ 4.6 մլրդ դրամ