10 կգ՝ 10 օրում, փաստորեն դա հնարավոր է և հենց այս սպիտակուցային սննդակարգի օգնությամբ
Քաշի նվազումն իրականացվում է առաջին հերթին օրական կալորիաների նվազեցման արդյունքում: Սպիտակուցային սնունդը նպաստում է արագ նիհարելուն առանց մկանները վնասելու:
Սնննդակարգից պետք է բացառել աղը, շաքարավազը, բոլոր համեմունքները:
Ողջ սննդակարգը բաղկացած է հետևյալից.
Նախաճաշին ՝ 200 մլ կեֆիր, 1պինդ խաշած ձու
Ճաշին՝ 300 գ եփված հավ առանց կաշվի, 500 մլ հավի արգանակ
Ետճաշիկ՝ մեկ բաժակ կանաչ թեյ առանց շաքարավազի և կաթի
Ընթրիք՝ 200 մլ կեֆիր, 200 գ յուղազրկված կաթնաշոռ
Ճաշին կարելի է կաղաբով աղցան ուտել, իսկ ընթրիքին՝ ցիտրուսային մրգերից աղցան:
Եփված հավը օրումեջ կարելի է փոխարինել ոչ յուղալի եփված ձկով: Այս ընթացքում պետք է խուսափել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, խորուրդ չի տրվում սպորտով զբաղվել:
Օրական պետք է խմել մոտ 2 լիտր ջուր:
Հիշեցում. Այս սննդակարգը կարելի է կիրառել տարին մեկ անգամ:
Հուսով եմ` տիկինը կհերքի Քաջարանի կոմբինատի բեռնափոխադրման մոնոպոլիստը լինելու ասեկոսեն․ Դանիելյան
Փաշինյանի ձեռամբ ադրբեջանցի հատուկ ջոկատայինները գալու են ու «խաղաղ» տեղավորվեն ՀՀ-ում. ադրբեջանագետ
Մահացել է անվանի բժիշկ Արտավազդ Սահակյանը
Գերագույն գլխավոր տգետը չգիտի անգամ, որ Հայ Առաքելական Եկեղեցին հիմնադրել են Թադեոս և Բարդուղիմեոս ա...
Ուզել են Արշակ Սրբազանի գրպանը բան գցեն, հիշել են՝ սքեմը գրպան չունի. Հայկ Մամիջանյան
Իշխանությունը քահանա է փնտրում. ինչ է կատարվում Գյումրիում. «Ժողովուրդ»
Արշակ սրբազանին վերաբերող ճեպազրույցում անզգույշ մի արտահայտություն եմ արել․ փաստաբան
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Ինչո՞ւ «նետերն» ուղղվեցին հենց «կռիվը բաժանողի» վրա. «Փաստ»
Վիճաբանություն և ծեծկռտուք՝ Երևանում. կա վիրավոր. 6 մասնակիցների ինքնությունը պարզվել է