Ո՞ր մթերքներն են արդյունավետ սթրեսի դեմ պայքարում
Սթրեսային իրավիճակներում նյարդային համակարգին կարելի է աջակցել ընկուզեղենի, բանջարեղենի եւ սալաթային կանաչեղենի միջոցով։ Nation News-ի հետ զրույցում այսպիսի կարծիք է հայտնել դիետոլոգ Մարգարիտա Կորոլյովան։
Նրա խոսքով՝ ընկուզեղենը կարող է նյարդային համակարգին օգնել դրա մեջ պարունակվող A, E եւ K վիտամինների շնորհիվ, ինչպես նաեւ առողջության համար օգտակար ճարպաթթուների։ Այս բոլոր նյութերն աջակցում են գլխուղեղի անատոմիական կառուցվածքին, որի ավելի քան երրորդ մասը ճարպերից է կազմված։
«Միելինային թաղանթները պրոտեինների համադրությամբ լիպիդներ են, որոնք պահպանում են այդ կառուցվածքների ամբողջականությունը, ապահովում նյարդային բջիջների միջեւ իմպուլսների անցկացումը»,- ասել է մասնագետը։
Նրա խոսքով՝ նյարդային համակարգը կարող են ամրացնել նաեւ այն մթերքները, որոնք պարունակում են B խմբի վիտամիններ։ Դա կարող են լինել ձավարեղենը, սալաթային կանաչեղենը, բանջարեղենը եւ լոբազգիները։ Այս մթերքներն աջակցում են օրգանիզմի բոլոր համակարգերի աշխատանքին, այդ թվում՝ նյարդային։
Իշխանափոխությունից հետո նախաձեռնելու եմ համաժողովրդական դրամահավաք՝ Նիկոլի բնակարանը գնելու համար
ՔՊ-ական Հրաչյա Հակոբյանի մեքենայի պետհամարանիշներն իր անուն-ազգանվան հապավումով են. «Հրապարակ»
Հրազդանում հայտնի «Ծովինար» ջրամբարից 4-րդ օրը ջրասուզակը հայտնաբերեց ջրահեղձ եղած կնոջ մարմինը
Կորոտան առաջին ամպրոպները․ Գագիկ Սուրենյանը նոր տեսանյութ է հրապարակել
Իրանը ծրագրեր ուներ գրավելու ամբողջ Մերձավոր Արևելքը և ամբողջությամբ ոչնչացնելու Իսրայելը. Թրամփ
ԱՄՆ-ն «բանակցում է» Իրանի առաջնորդների հետ պատերազմին վերջ դնելու համար. Թրամփ
«Կլինիկական մահ» ախտորոշմամբ ԲԿ է տեղափոխվել 1 տարեկան երեխա․ նրան ծեծի է ենթարկել ծնողներից մեկը
Ցեղասպանության թանգարանի տնօրենի ԺՊ-ն Ադրբեջանի հետ գաղտնի բանակցություն վարողներից է. «Հրապարակ»
Երիտասարդն ասել է՝ ինչու էր հրավառ շշեր նետել ԱԱԾ շենքի ուղղությամբ․ մանրամասներ. «Ժողովուրդ»
Հայկ Մարությանը քաղաքացիներին հանդիպելու` նախադեպը չունեցող ձևաչափ է ընտրել. «Փաստ»