Ամբողջ գիշեր մեկ վայրկյան անգամ չէի կարողանում քնել․ ուղղակի կիրառեցի այս հրաշք միջոցը
Մշտապես հոգնածության զգացում, ճնշվածություն, դեպրեսիա, հաճախակի գլխացավեր, անընդհատ գլխա-պտույտներ։ Այս նշանները ձեր անբաժան ուղեկիցն են և անխուսափելի, եթե տառապում եք անքնությամբ։ Անքնությունը կարող է առաջանալ մշտական սթրեսի և նյարդային լարվածության հետևանքով:
Քնի խանգարումներ նկատվում են նաև ամեն օր խիտ ռեժիմով աշխատող մարդկանց մոտ և նրանց մոտ, ով-քեր հաճախ են սուրճ, ուժեղ թեյ և ալկոհոլ օգտագործում։Բանանի ջուրը իմ սիրած հանգստացնող և քնեցնող միջոցն է:
Բանանի մեջ կալիումը և մագնեզիումը նպաստում են մկանների թուլացմանն ու հանգստությանը, հիմա ես երեկոները հեշտությամբ կարող եմ քնել և հանգիստ արթնանալ: Բացի այդ, կեղևով պատրաստված բանանն այնքան համեղ է։
Բանանով ըմպելիք
Բաղադրիչներ
- 1 բանան
- 2․ 200 մլ ջուր
Մեր զորակցությունն ու աջակցությունն ենք հայտնում Գագիկ Ծառուկյանին և նրա ընտանիքին․ Խաչիկ Ասրյան
Յունիբանկը մեկնարկել է նոր ակցիա «U-Teenager». գլխավոր մրցանակը՝ ամառային դասընթաց արտերկրի լավագույ...
Ոչ միայն քաղաքական է, այլև աշխարհաքաղաքական. «Փաստ»
Արցախի թեման մնացել է խոսքերի մակարդակում․ ինստիտուտներ չկան, պատասխանատուներ՝ նույնպես. Էդմոն Մարու...
Արցախցիների պահանջը՝ իրենց տներ վերադառնալու, ոչ մի կերպ առիթ չի կարող դառնալ պատերազմ հրահրելու. Ան...
Եկող տարի մենք ունենալու ենք գյուղմթերքի դեֆիցիտ. Հրայր Կամենդատյան
Ծանր վիճակ՝ վտանգավոր միտումներով. «Փաստ»
50% աղքատություն՝ արցախցիների շրջանում․ «բարեկեցություն» բառով իրականությունը չեք փոխի․ Արեգա Հովսեփ...
ԶՊՄԿ-ում աշխատելը՝ կայունության, զարգացման և նոր հնարավորությունների մասին
Նորածնին պոլիկլինիկայում կարելի է գրանցել առցանց․ ԱՆ-ն մանրամասներ է ներկայացրել