Ամբողջ գիշեր մեկ վայրկյան անգամ չէի կարողանում քնել․ ուղղակի կիրառեցի այս հրաշք միջոցը
Մշտապես հոգնածության զգացում, ճնշվածություն, դեպրեսիա, հաճախակի գլխացավեր, անընդհատ գլխա-պտույտներ։ Այս նշանները ձեր անբաժան ուղեկիցն են և անխուսափելի, եթե տառապում եք անքնությամբ։ Անքնությունը կարող է առաջանալ մշտական սթրեսի և նյարդային լարվածության հետևանքով:
Քնի խանգարումներ նկատվում են նաև ամեն օր խիտ ռեժիմով աշխատող մարդկանց մոտ և նրանց մոտ, ով-քեր հաճախ են սուրճ, ուժեղ թեյ և ալկոհոլ օգտագործում։Բանանի ջուրը իմ սիրած հանգստացնող և քնեցնող միջոցն է:
Բանանի մեջ կալիումը և մագնեզիումը նպաստում են մկանների թուլացմանն ու հանգստությանը, հիմա ես երեկոները հեշտությամբ կարող եմ քնել և հանգիստ արթնանալ: Բացի այդ, կեղևով պատրաստված բանանն այնքան համեղ է։
Բանանով ըմպելիք
Բաղադրիչներ
- 1 բանան
- 2․ 200 մլ ջուր
«Հրապարակ»․ ՊԵԿ-ում մինչև ուշ գիշեր Ծառուկյանի բիզնեսներն են ստուգում
Մենք պետք է մեզ պաշտպանենք. եկեք ստորագրահավաքին, այն ընթացքի մեջ է․ Արշակ Կարապետյան
Իշխանությունն իր արտաքին հովանավորներից ստացել է ազդանշան՝ անցնելու ագրեսիվ քաղաքական գործողությունն...
«Ժողովուրդ». Խոսնակի թեժ մրցույթ. Փաշինյանը նոր թեկնածուներ է դիտարկում
Դամասկոսում՝ Մակրոնի հանգրվանած հյուրանոցի մոտակայքում, պայթnւցիկ սարքեր են գործարկվել
Սևանում բախվել է 4 մեքենա․ կան վիրավnրներ
Իրավապահները «Վերածնունդ» հուշահամալիրից գերեզմանոց տանող ճանապարհին ձերբակալել են թմրանյութ տեղադրո...
«Իրավունք». «Սուսերով» մարտի է դուրս եկել Արուսյակ Ջուլհակյանը, բայց վերջին խոսքը շեֆինն է
«Ժողովուրդ». 13-ժամյա խուզարկությունից հետո ինչո՞ւ է Արթուր Պողոսյանը ցուցադրում 70-ամյա Ծառուկյանի ...
Զելենսկին հայտարարել է, որ պատերազմի ելքը որոշելու է «երկինքը», և Պուտինին սպառնացել է Մոսկվա ուղարկ...