Yerevan
Tbilisi
Moscow
Paris
Los Angeles
Beijing
Русский
Հայերեն English
Главная Лента Видео Поделиться
Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50% В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащие
Лента новостей
Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюIDBank представил свое видение социальной ответственности на Impacture 202630 серебряников для Пашиняна: геополитический торг, оставляющий Армению без будущего Юнибанк не повысит процентные ставки по кредитам под залог недвижимости Полная ложь и сплетни: Согомонян о финансировании кампаний Татояна и Марутяна Пашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеМировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеГаз, рынок и ОДКБ: Госдума пригрозила пересмотром отношений с Арменией Генеральный директор компании Ucom Ральф Йирикян принял участие в конференции Impacture 2026Global HackAtom-2026 в Ереванском филиале Плехановского университета А как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»
Вся лента »
Общество

От какого продукта рекомендуется отказаться при склонности к повышенному давлению?

Людям, имеющим склонность к повышенному давлению, специалисты рекомендуют отказаться от употребления рафинированной белой муки. С таким советом выступили специалисты Клиники Майо.

Продукты из белой муки сегодня очень популярны: этоо такие продукты как хлеб, булочки, рогалики, печенье, выпечка и другие продукты, употребление которых медики связывают с увеличением веса, нарушениями обмена веществ, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты из Клиники Майо напоминают, что в продуктах из рафинированной муки слишком мало питательных веществ и много вредных вкусовых добавок. Пристрастие к такой еде повышает уровень сахара и инсулина в крови, приводит к метаболическим проблемам. Вдобавок возникает вероятность развития ожирения и высокого уровня холестерина, что крайне неблагоприятно сказывается на состоянии сосудистой системы, ухудшая показатели артериального давления и усугубляя склонность к гипертонии.

По словам специалистов, белая мука может не иметь сладкого вкуса, но она может привести к тем же проблемам, которые вызваны употреблением слишком большого количества рафинированного сахара, включая повышенный риск высокого кровяного давления, сердечного приступа, инсульта.

Специалисты рекомендуют при склонности к повышенному давлению следует отказаться от данного продукта, употребляя вместо мучных изделий цельнозерновые продукты, которые содержат много полезных питательных веществ, включая клетчатку, калий, магний, фолиевую кислоту, железо, селен.

Согласно данным, опубликованным в American Journal of Clinical Nutrition, если человек употребляет три порции цельнозерновых продуктов в день, риск высокого артериального давления у него значительно снижается, что также снижается и вероятность развития заболеваний, связанных с гипертонией.