Ինչո՞ւ չարժե սուրճ խմել առավոտյան
Վաղ առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճ խմելը լավ գաղափար չէ, հավաստիացնում է Մեծ Բրիտանիայի առողջապահության ազգային ծառայության աշխատակից, բժիշկ Քարան Ռաջը։
TikTok-ի իր էջում բժիշկը հրապարակել է տեսահոլովակ, որում պատմել է, որ առավոտյան մարդու մարմնին օգնում է արթնանալ կորտիզոլ հորմոնը, իսկ կոֆեինը խախտում է օրգանիզմի բնական պրոցեսները։
Խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետը խորհուրդ է տալիս արթնանալուց հետո սպասել մի երկու ժամ եւ նոր սուրճ խմել։
«Հետաձգեք սրճխումը մինչեւ առավոտվա կես, երբ կորտիզոլի ձեր մակարդակը կիջնի։ Այդ դեպքում կոֆեինը շատ ավելի արդյունավետ կազդի»,- ասել է Ռաջը։
Մեր զորակցությունն ու աջակցությունն ենք հայտնում Գագիկ Ծառուկյանին և նրա ընտանիքին․ Խաչիկ Ասրյան
Յունիբանկը մեկնարկել է նոր ակցիա «U-Teenager». գլխավոր մրցանակը՝ ամառային դասընթաց արտերկրի լավագույ...
Ոչ միայն քաղաքական է, այլև աշխարհաքաղաքական. «Փաստ»
ԶՊՄԿ-ում աշխատելը՝ կայունության, զարգացման և նոր հնարավորությունների մասին
Եկող տարի մենք ունենալու ենք գյուղմթերքի դեֆիցիտ. Հրայր Կամենդատյան
Արցախի թեման մնացել է խոսքերի մակարդակում․ ինստիտուտներ չկան, պատասխանատուներ՝ նույնպես. Էդմոն Մարու...
Արցախցիների պահանջը՝ իրենց տներ վերադառնալու, ոչ մի կերպ առիթ չի կարող դառնալ պատերազմ հրահրելու. Ան...
50% աղքատություն՝ արցախցիների շրջանում․ «բարեկեցություն» բառով իրականությունը չեք փոխի․ Արեգա Հովսեփ...
«Օրրան»-ի սաները նոր ուսումնական տարին սկսեցին «Մի դրամի ուժը» նախաձեռնության աջակցությամբ
Վստահության ճգնաժամը հարաբերությունների դաշտում. ինչպես խուսափել ծանրագույն հետևանքներից. «Փաստ»