Այս վիտամինի պակասը մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առաջացման պատճառ է դառնում
Մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առկայությունը կարող են լինել արտրիտի,արտրոզի,րևմատիզմի,սխալ սնվելու,քիչ ֆիզիկական ակտիվության պատճառ։Այս ամենից բացի կա ևս մի կարևոր պատճառ՝ D վիտամինի պակասը։
D վիտամինի պակասը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ՝
Հոդացավ
Ոտքերի ցավ
Քնի խախտում
Մկանային լարվածություն
Թույլ իմունային համակարգ
Գրգռվածություն
Հոգնածություն
Թուլություն
D վիտամինի պակասը լուրջ հիվանդությունների պատճառ կարող է դառնալ։
D վիտամինի պակասը կաևոլի է ստուգել ինքնուրույն շատ հեշտ ձևով։ Անհրաժեշտ է սեղմել կրծքավանդակի հատվածում,եթե թեթևակի սեղման ժամանակ անգամ Դուք ցավ եք զգում, ապա D վիտամինի պակաս ունեք։
Ավելի հստակ պատասխան ստանալու համար անհրաժեշտ է արյան անալիզ հանձնել։Անալիզ տալուց առաջ 4 ժամ պետք է չուտել և չխմել։
D վիտամինի կարևորագույն աղբյուրը արևն է։Արևի տակ գտնվելիս օրգանիզմը ինքնուրույն D վիտամին է արտադրում։
Անպայման պետք է սննդակարգի մեջ ներառել ձվի դեղնուց,սունկ և ձուկ։
Կարելի է նաև դեղատնից գնել D3 վիտամին,քանի որ այն ավելի լավ է մարսվում օրգանիզմի կողմից։
Հետևեք Ձեր օրգանիզմին,մի անտեսեք ազդանշանները և զերծ մնացեք լուրջ հիվանդություններից։
Մենք պետք է մեզ պաշտպանենք. եկեք ստորագրահավաքին, այն ընթացքի մեջ է․ Արշակ Կարապետյան
«Ժողովուրդ». 13-ժամյա խուզարկությունից հետո ինչո՞ւ է Արթուր Պողոսյանը ցուցադրում 70-ամյա Ծառուկյանի ...
«Ժողովուրդ». Խոսնակի թեժ մրցույթ. Փաշինյանը նոր թեկնածուներ է դիտարկում
Մոսկվայում հայ համայնքը միասնական աղոթքի կհավաքվի՝ ի պաշտպանություն Գագիկ Ծառուկյանի
Իրավապահները «Վերածնունդ» հուշահամալիրից գերեզմանոց տանող ճանապարհին ձերբակալել են թմրանյութ տեղադրո...
«Իրավունք». Նարեկ Կարապետյանի հայտարարությունից հետո թիմում մեծ մասը հրաժարվում է մանդատներից
«Գազպրոմ Արմենիա»-ն հայտարարություն է տարածել
«Ժողովուրդ» . «Ուժեղ Հայաստան»-ը պատրաստվում է առաջին քաղաքական մարտերին. Փակ հանդիպում ղեկավարի հետ
«Հրապարակ»․ Անդրանիկ Քոչարյանը չի ուզում Ալեն Սիմոնյանի վիճակում հայտնվել
Իդրամը՝ «Դեպի գիտակից ծնողավարում 2026» ամենամյա համաժողովի գլխավոր գործընկեր